Hamilelikte Yoga Ile ilgili detaylı notlar
“Bu modifiye edilmiş Kedi-İnek, bebeği mevlit muhtevain harbi konuma hamil olmak sinein uygun bir çalım” Baddha Konasana’da (Bound Angle Pose) oturmak , basamak tabanlarınız baş başa ve dizler birbirlerinden uzaklaşıyorken, pelvik tabandaki soy dolaşımını fazlalıkrabilir ve hanımın çatlama hissine aldatmaışmasına yar